何尚恩畢業於香港浸會大學地理系,畢業後赴日,於東京創形美術學校修讀版畫。他回港後獲得2020/2021年度香港版畫工作室年獎,並於同年舉辦首次個人展覽 ——「柔和之光」。現時,他以絲印及木刻為主要創作媒介。